Красота и здоровье

Комплекс тренировок CrossFit Home в домашних условиях для всех

Комплекс тренировок CrossFit Home

Комплекс тренировок CrossFit Home в домашних условиях для всех. Комплекс высокоинтенсивных функциональных тренировок, подходящий как профессиональным спортсменам, так и начинающим.

Все упражнения можно выполнять в домашних условиях или на дворовых спортивных площадках, без применения специального оборудования. Всё что Вам нужно – скакалка, турник и спортивная форма.

Тренировочный комплекс CrossFit Home

  • Подходит для тренировок в домашних условиях
  • Главная особенность данного тренировочного комплекса в том, что вы можете тренироваться в домашних условиях или на дворовых спортивных площадках!
  • Для тренировок не нужны ни штанги, ни гантели, ни дорогостоящие функциональные тренажеры! Всё что вам понадобиться – скакалка, стоимостью от 200 рублей и турник, который можно найти в любом дворе! Да и то только на некоторые тренировки. По большей части все тренировки можно выполнять, не выходя из дома.

Комплекс тренировок CrossFit Home

Подходит для любого человека

Кроссфит – такое направление спорта, в который можно придти с любым уровнем подготовки. Все упражнения масштабируются под любого человека. То есть одно и то же упражнение можно сделать с разной интенсивностью и разным количеством подходов. Именно такие упражнения и подобраны в данном комплексе.

Конечно, нужно стремиться выполнить то количество подходов и повторений, которое указано в комплексе, но это исключительно на ваш выбор. Если вы только начинаете, то легко сможете подобрать уровень под себя.

Комплекс тренировок CrossFit Home в домашних условиях

Большое разнообразие упражнений

В данном комплексе собрано 24 тренировки, каждая из них уникальна! Есть, конечно, упражнения, которые пересекаются, но нет ни одной повторяющейся тренировки, поэтому вы никогда не соскучитесь, выполняя однообразные задания!

CrossFit Home в домашних условиях

CrossFit Home

Комплекс рассчитан на 2 месяца

Как я уже говорил, в комплексе собрано 24 тренировки, а значит выполняя по 3 тренировки в неделю, вам этого хватит на 2 месяца уникальных тренировок! Затем их можно повторять, но уже выполняя большее количество повторений в каждом комплексе!

Выполнив всего 2-3 таких круга, вы обязательно ощутите прогресс! Ведь в кросс-фите не бывает без прогресса.

 

Связанные сообщения

Вебинар по Восточно-оздоровительному массажу ног Александр Ермолаев

Maximus

King Sword 99 руб – гель для увеличения члена скидки купить

Maximus

Похудеть кушая что угодно – легко

Maximus

Potencialex 149 руб – капсулы для повышения потенции полный обзор

Maximus

Psorifort (Псорифорт) 147 руб – комплекс от псориаза скидки

Maximus

Джавимакс 147 руб – пастилки для потенции купить скидки

Maximus

Оставить комментарий

Optimized with PageSpeed Ninja